Vad är crossfit?

CrossFit är funktionell träningsform som är en blandning utav tyngdlyftning, gymnastik och konditionsmoment som rodd, cykel och löpning. Inget pass är det andra likt och vi jobbar med väldigt många olika övningar för att göra det så varierande som möjligt. Träningen är som oftast väldigt kort och så intensiv som möjligt där man i princip alltid tävlar mot klockan. Det kan till exempel vara att man ska göra 5 rundor på tid utav 3 olika övningar med x antal repetitioner. Teknik går alltid först i CrossFit och vi är väldigt måna om att alla våra medlemmar ska ha god teknik när de genomför övningar. Träningen är till för alla oavsett fysisk nivå och alla övningar är anpassningsbara för att funka för dig. Så oavsett om du är 15 år eller 65 år gammal så kommer träningen att göra dig uthålligare, starkare, snabbare och rörligare för att klara av vardagens utmaningar.

ÄR DU INTRESSERAD AV ATT BLI MEDLEM?
Skicka intresseanmälan